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こめかみニキビができる原因と…自宅でできる8つの美肌ケア

※ 男女関係なくニキビで悩んでいる方なら必見!画像や言い回しは男性向けですが、女性にも当てはまる内容ですので、そのまま最後までご覧ください。

10代の思春期に多いとされている「こめかみニキビ」…

ですが、もちろん大人でも男女・年齢に関係なく、こめかみにニキビができることがあります。

それは一体、なぜなのでしょう?

しかも、一度できると二度三度…

顔の中なだけに、思わず潰したくもなりますよね?

今回は、なぜ「こめかみ」にニキビができるのか?という根本的な原因と…

こめかみニキビを治して、自宅でできる美肌に導く美肌ケアをご紹介します。

こめかみニキビの原因は?

こめかみニキビ

ニキビのできる原因には「アクネ菌」という細菌の存在があるということは、よく知られています。

しかし、アクネ菌はニキビができやすい人だけに存在している訳ではなく…

誰のお肌にもいる常在菌なのです!

ではなぜ、誰にでもいる常在菌のアクネ菌が…

特定の人にだけ「こめかみニキビ」という形で発症させてしまうのでしょうか?

それは…

アクネ菌の大好物と言えば…

皮脂・・・

いわゆるTゾーンと呼ばれる、おでこ~鼻までのラインは特に皮脂が多く…

ニキビもできやすい場所でもあります。

こめかみ自体に皮脂はそんなに多くはないのですが…

髪がかかったり、洗顔が不十分になったりと、意外と見落としがちな場所。

二次的な要因で皮脂(油分)が過剰になっていないか、日常生活をチェックしてみる必要があるようです。

早速、簡単にできる8つのこめかみニキビ対策に取り掛かってみましょう。

こめかみニキビを治す上で気をつけたい8つのこと

【こめかみニキビケア】1.洗顔の見直し

洗顔する時のことをよく思い出してみてください…。

しっかりこめかみまで、洗えていますか?

Tゾーンにばかり意識がいってしまい、見落としがちなのが、こめかみの特徴。

また、すすぐ時に洗顔料がこめかみあたりに残ったりしていませんか?(特に生え際の境目)

実は「こめかみ」部分は皮膚が非常に薄く、十分に洗えていなかったり、洗い残したりが多い部位になります。

今日から、洗顔の時はきちんとこめかみが洗えているか?

よく洗い流せているか?

をもう一度確認し、こまめに流すようにしてください。

【こめかみニキビケア】2.保湿は忘れず

ニキビ 保湿

ニキビに保湿??

と思われる方も多いと思いますが…お肌が乾燥していると、皮脂が乾燥を補おうとします。

すると、その過剰分泌が皮脂を増やす原因につながります!

皮脂の分泌を抑えるためにも、お肌を乾燥させないよう…

特に洗顔後は、しっかりと水分補給しておきましょう!

洗顔後は30秒以内に化粧水を付ける…

または、コットンパックをするなどが有効です。

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【こめかみニキビケア】3.ヘアスタイル

髪の流さなどでヘアスタイルは違ってきますが…

ほとんどの方がこめかみに髪の毛がかかる髪型になっていませんか?

特に髪を前に下ろしている方は、必ずこめかみを経由しているはずです。

実は、髪にも皮脂からの油分などがたっぷりあり、それがこめかみにかかることで、その部分に油分が付着する原因となります。

また、髪にはホコリや雑菌なども多く含まれていますので…

できる限り、こめかみに髪がかからないヘアスタイルにするなど…

ひと工夫してみてください。

【こめかみニキビケア】4.整髪料に注意

これもヘアスタイルに繋がってきますが…

こめかみニキビを治す…という点だけを言えば、整髪料を付けることはあまりオススメできません。

整髪料にも油分は含まれており、これがこめかみにかかるともちろん、油分は付着します。

また、整髪料には化学物質や添加物も多く、皮膚にとっては天敵です。

ニキビを集中的に治したい場合は、できるだけ通気性の良いヘアスタイルを心掛け(おでこを出すなど)…

尚且つ、整髪料を使わないで良いスタイルにすることをオススメします。

(頭皮ケアのためにも、整髪料は頭皮につけないように気を付けてください)

【こめかみニキビケア】5.タオルを替える

タオル

洗顔後に使用するタオルは、毎回替えていますか?

また寝る時の枕のタオルは毎日替えていますか?

一度濡れただけで、タオルは意外と雑菌にさらされています。

いくら乾かしてから使うとはいえ、雑菌はそのままだったりします。

特に、枕のタオルは忘れがちですが、髪が当たる枕なので、油分をかなり含んでいます。

それをこまめに替えないと、横を向いて寝た場合に顔に付くことになり…

こめかみへと菌は移動していくのです。

特にこめかみは枕によく当たる部分なので、毎日替えることをおすすめいたします。

【こめかみニキビケア】6.汗の処理

こめかみという部分は、皮膚が薄い分、油分の分泌は少ないのですが…

汗をよくかく部分でもあります。

汗の中には、身体の老廃物である中性脂肪やタンパク質などが含まれている場合が多いため…

少女漫画のような決して爽やかなものではありません。

特にベタベタ汗には、体内の毒素やアンモニアなども含まれていますので、要注意です!

汗…という面でも、こめかみは頭からの汗もつたってくる通過場所。

頭にも皮脂はありますから、それらが集合してこめかみを伝うと…

想像するだけでゾッとしますよね?

汗をかく季節は、清潔なハンカチなどを持ち歩き…

その都度、押さえるように拭いてください!

決して、ゴシゴシこすったりしてはいけません。

優しく押さえるようにして汗をハンカチに吸い込ませてくださいね!

【こめかみニキビケア】7.ストレス耐性

ストレス

ストレスは色んな不調の原因となっていますが、それはこめかみニキビでも同じこと。

今まで紹介した1~6までの、どれにも当てはまらないのにこめかみニキビができ続ける…という方は…

ストレスを疑ってみましょう!

ストレスが溜まると自律神経の働きが乱れます。

自律神経は簡単に言うと「がんばる働き」と「やすらぐ働き」を適切な時、適切に働かせることで、わたしたちの身体を健康に保ってくれます。

これが乱れると、正常な体内の働きも乱れ、様々な不調が起こるのです。

ストレスでニキビができるのは、自律神経の働きが乱れることによって、肌のターンオーバーも乱れるから…。

上手にストレス解消することは、根本的にニキビを治す近道かもしれません。

 

※ ニキビ跡ができる原因もストレスが主な要因だそうですが…

詳しくは…ニキビ跡を治す方法とは?目立つ「赤み」を自宅で消す3つの方法まで。

【こめかみニキビケア】8.ビタミンB5・乳酸菌

実は、ニキビの原因である「皮脂」が多く分泌されるのは…

「体質の影響」もあるのです。

逆に言うと、皮脂が過剰に出ない体質になれば、ニキビはできにくくなるという訳ですね。

そこで皮脂の出ない体質になるのに有効と言われているのが…

ビタミンB5(パントテン酸)を摂ること!

サプリメントも比較的安価でありますので、皮膚科に通っても治らなかった方は、試してみる価値がありそうですね。

また、パントテン酸は、乳酸菌と一緒に摂ることで相乗効果を発揮するので、合わせて併用することをオススメします。

サプリメントは薬ではありませんので、即効性は期待できませんが…

「体質を改善する」と心得て、じっくり効果を確かめてみてください。

まとめ

皮脂は、皮膚を守ったり、抗菌してくれたりする天然の保護クリームです。

なくてはならないものですが、多すぎるとアクネ菌の繁殖に繋がり、ニキビの原因となります。

ここで述べた美肌ケアは、外側からのアプローチと内側からのアプローチ、両方を取り上げました。

外側からだけケアしても、内側から出てくる根本的な皮脂をどうにかしなければ、ニキビはでき続けることになります。

内側からも上手にケアして、ニキビの悩みから解放されましょう!

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ニキビケアでお悩みの方の解消アイテムとして是非一度お試しください。

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[美デキ男子 編集部より]

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