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万能成分【サポニン】がもたらす5つの期待できる効果と効能

サポニン効果

サポニンは滋養強壮のサプリや、漢方薬などで多く用いられており…

漢方の中でも特に尿酸値改善や、高血糖対策に効果の期待できる成分です。

ただ、このサポニンという成分を耳にしたことのある方はまだまだ少ないのが現状のようですね。

「高麗人参・田七人参」などに多く含まれているみたいですが…。

今回は、その「サポニン」という成分に焦点を絞って…

どんなことに効果があるのか?

どんな効能が期待できるのか?

についても詳しくご紹介していきましょう。

サポニンで期待できる効果・効能とは?

サポニン効果

サポニンは「高麗人参・田七人参」の他にも…「大豆などの豆類」に多く含まれており…

水分と油分の両方に溶け込む性質があります。

その性質を応用して、体内に服用する漢方だけでなく…

皮脂などを溶かす、石鹸などにも使われていました。

それでは、特に有効的なサポニンの効果・効能についてご紹介しましょう。

1.血流改善

特に、高麗人参や田七人参などのサポニン(人参サポニン)には…

血栓を取り除き、血流をスムーズにする働きがありとされています。

コレステロール値が高かったり、運動不足が続くと…

動脈硬化や心筋梗塞、高血圧や脳血栓などの症状へと発展していく可能性が高まります。

そういった意味でも、血流を良くする効果は加齢と共に非常に大事なこと!

また、血液中の栄養素が体内を巡るため…

● 新陳代謝の向上

● 頭皮環境の改善

● 便秘の解消

● 口臭・体臭の予防

● 肌荒れの改善

など…ありとあらゆるものが同時に改善されることが期待できます。

2.免疫力UP

また、血流を良くするだけでなく、外部からの敵(例えばウィルスや菌など…)から身を守る効果も期待できます。

同時に、自然治癒力とも言える力を養うことになるため…

風邪を引いたり、ケガをしても、スグに治る体に体質改善していきます。

免疫力UP=滋養強壮

と言い換えられるため、滋養強壮の漢方薬として大昔から重宝されていました。

免疫力を高めることで、季節の節目で悩まされる…

● インフルエンザ

● 花粉症

● 夏風邪

などにも打ち勝つ体質に変えていけることが期待できます。

・゜・。・゜・。・゜・。・゜・。・゜・。・゜・。

ここまでご紹介した2つの効果・効能は特に…

高麗人参・田七人参に多く含まれるサポニンが効果的とされています。

高血糖/尿酸値

これら2つの大きな疾患(糖尿病・痛風)は、「血液の病気」といっても過言ではありません。

血流改善/免疫力の向上

冒頭で紹介したこの2つの効果が…

血液中の「糖」や「尿酸」を分解し、量を減らすことで数値自体が下がる!というメカニズム。

血糖値や尿酸値でお悩みの方は…

日頃の食事制限も同時並行で進めながら…

サポニン含有量を多く含んだサプリメントなどで補給することをおすすめいたします。

3.肥満予防

サポニン効果

これから紹介するサポニンは…

特に大豆に多く含まれる「大豆サポニン」と呼ばれる成分の特徴です。

もちろん、先ほどの高麗人参や田七人参にも含まれていますが…

大豆などの豆類に多いのが特徴的です。

この「大豆サポニン」は、脂肪の蓄積を抑える効果があるとされています。

血中脂質・中性脂肪の低減にも役に立つため…

結果として、肥満の目安でもある「BMI値」を下げる効果も期待が持てます。

体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=22 → 最も病気になりにくい数値

例:身長170cmの場合 → 22×1.7m×1.7m=63.58kgが理想の体重という訳です。

4.肝機能の向上

高カロリーなものを食べたり、暴飲暴食などが続くと…

「過酸化脂質」と呼ばれる老化や、動脈硬化を誘発させる物質が生成されます。

しかし、「大豆サポニン」によって…

この「過酸化脂質」が分解されるとされています。

通常、この「過酸化脂質」を分解する場所が「肝臓」。

その肝臓の働きを「大豆サポニン」が助けるため…

肝機能を本来の分解へと注力できるように助けてあげるのです。

もちろん、肝機能が向上することで…

二日酔いの予防などにも効果的ですので、「〆のお味噌汁」は非常に効果的!という訳ですね。

5.コレステロール値の低減

これまで紹介してきた内容と酷似している部分でもありますが…

「大豆サポニン」は、コレステロールの低減に働きかける作用もあります。

コレステロールと言っても、悪事を働くのは…

その中に含まれる「血中悪玉コレステロール(LDL)」。

この「LDL」に直接働きかけるため、その後に心配される…

動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞、高血圧などの疾患予防にもなるのです。

またこれは、冒頭でも紹介した「血流改善」と同じことですので…

  • 新陳代謝の向上
  • 頭皮環境の改善
  • 便秘の解消
  • 口臭・体臭の予防
  • 肌荒れの改善

などの効果も同時に期待できると考えてよいでしょう。

「サポニン」を上手に摂取する

サポニン効果

これまでに紹介してきたサポニンの効果…いかがでしたでしょうか?

まさに、サポニンは万能薬とも言える成分です。

もちろん、サプリメントとして定期的に補充していきたいところですが…

やはり、基本的には自然食材や食事の中から摂り入れることがBESTですよね?

という訳で、次にサポニンを摂取できる食材や食べ物についてご紹介しておきましょう。

サポニンを多く含む食材

大豆・ごぼう・こんにゃく・小豆・ナマコ など…

【番外編】

あまり耳にしたことのないものとして…

カンゾウ・ミシマサイコ・桔梗・セネガ・ジヤノヒゲ・オニドコロ・セイヨウトチノキ・アマチャヅル など…

サポニンを意識したレシピ

  • お味噌汁
  • 納豆
  • 筑前煮
  • 豆腐(冷奴・湯豆腐)
  • 高野豆腐
  • アマチャヅル茶
  • ごぼう茶

高血糖・尿酸値を気にされている方…

また、体力の低下や老化防止などでお悩みの方なども…

これらを意識的に日々の食事の中で摂り入れていきたいですね!

サポニンをうまく摂り入れる方法

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これまでの中でも紹介してきたように…

サポニンには「大豆サポニン」と…

高麗人参・田七人参などに含まれる「人参サポニン」の2種類があり…

大豆サポニンは、先ほどのレシピを日々意識することで少なからず体内に摂取することができます。

また日本人の場合、お味噌汁や豆腐を嫌いな方も少ないようですので…

そこまでハードルは高くないでしょう。

しかし、高血糖や尿酸値などを気にされている方であれば…

血流改善に主に働きかける「人参サポニン」の摂取は必須!

・゜・。・゜・。・゜・。・゜・。・゜・。・゜・。

そんなサポニンを摂るには…

高麗人参よりも…

特に人参サポニン含有量の高い「田七人参」をサプリメントにした

【白井田七】を日々の日課として摂取することが、気になる数値を下げる近道になるはずです!

サプリ1粒1粒の100%が天然由来成分なので…

無駄な添加物や、副作用の恐れもある化学成分が一切含まれていません。

体質改善の実感率が94%と…驚きの数値なのも、うなずける成分配合率となっています。

高麗人参のサプリメントは多く出回っていますが…

サポニン配合量は高麗人参の約7倍!

しかも、コスパとしても高麗人参と同じくらいであれば、【白井田七】を試さない理由がありません。

まとめ

何をやっても数値が下がらない…。

体力の衰えを感じる…。

年齢が過ぎていくのが怖い…。

など、リアルな悩みを抱えている方は、是非一度【白井田七】を試してみてください。

もちろん、同時に「大豆サポニン」を摂ることは必須!

適度な運動や、過度なストレスを溜め込まないのも、大事な要素となりますので…

いろいろな角度から、今の悩みを解消していきましょう!

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