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これで生えるかも?薄毛治療にすすむ前に試しておきたい5つのこと

薄毛治療

年齢と共に進行する「薄毛」…

あなたの薄毛は今、どんな状態ですか?

  • 前からくるM字薄毛
  • つむじ部からくる薄毛
  • 全体的にくる薄毛

人によって薄さや形など、その状態は様々…。

もうこんな悩みからは解放されたい!そう願っている方も少なくはないでしょう。

ただ、本格的な薄毛の治療を始める前に、最後に試してほしいことがあるのです!

今回ご紹介する方法で、薄毛治療を受けなくても、髪が生えてくるかもしれません。

AGAクリニックなどで薄毛治療に進む前に、試してほしい5つのことをご紹介いたします。

薄毛治療にすすむ前に試してほしい5つのこと

薄毛治療

冒頭でもご紹介した通り、「薄毛」にはそれぞれの個性があります。

これと同じで、薄毛に対しての対策・ケアにも、人それぞれの段階があります。

あなたは、どこまで薄毛に対して対策・ケアをしましたか?

これからご紹介する方法を試していなければ、もしかしたら薄毛から解放されるかもしれません!

1.自宅でできる頭皮マッサージ

薄毛治療

薄毛の進行がまだまだ始まったばかりの方…

もしかしたら「頭皮マッサージ」を毎日しっかりすることで、頭皮自体が改善され、薄毛が治るかもしれません!

薄毛の原因の一つに「血行不良」が挙げられます。

頭皮マッサージをシャンプー中にすることで、頭皮の血行を促進しましょう。

☞ 薄毛を改善されると評判の【髪様シャンプー】はこちらを参考にしてください

また、そこにプラスして…

頭皮の環境を改善するシャンプーを組み合わせることで、その効果は倍増します。

市販されている刺激性の強いものではなく…

頭皮環境を整える「天然由来系・アミノ酸系・ノンシリコン系」の本格的なスカルプシャンプーと併用することをオススメいたします。

☞ 美容師おすすめの『天然系シャンプー売上TOP5』はこちらから

2.育毛剤による薄毛対策

薄毛治療

次に…

育毛剤と一言でいっても…

薄毛につながる男性ホルモンを抑制させるための本格的なもの…

また、育毛剤とまではいえない育毛トニックのようなものまで…実に種類はピンキリ!

あなたはどこまでの育毛剤を試してみたでしょうか?

段階としては…

☑ 育毛トニック:育毛・発毛する成分は入っておらず、血行を促進するためのもの

☑ 育毛剤レベル1:発毛する成分は入っておらず、育毛を促す栄養・成分を若干含んでいるもの

☑ 育毛剤レベル2:発毛成分は入っていませんが、育毛する栄養・成分を主としたもの

☑ 育毛剤レベル3:発毛促進(男性ホルモンの抑制)成分を含んだ本格的なもの

実は、育毛剤を使用されていて、効果を感じていない方のほとんどが「レベル1(1本3,000円未満)」で済まされている方がほとんど。

育毛トニックは市販でも1,000円未満で購入が可能ですが…

育毛剤レベル3のものとなると、医師の診断やクリニックでの処方が必要なレベルです。

ですので、せめて育毛剤レベル2のもの(1本10,000円未満)を体感していない方は、一度は試してみるべきです。

☞ AGAクリニックのナースも推奨する『発毛効果のある育毛剤TOP3』がコレ

3.生活習慣を改善する

薄毛治療

これは直接的な方法ではありませんが…

もしかしたら、あなたの生活環境が「薄毛の世界」へと導いているのかもしれません。

薄毛の進行をすすめてしまう生活習慣とは…

  • ストレス
  • 栄養不足
  • 油分の摂りすぎ
  • 運動不足
  • 睡眠不足

特に、「ストレス・睡眠・栄養」の3種類が関わる習慣には気を付けましょう!

ただ…

仕事をしている以上、ストレスとはそう簡単に縁は切れませんし…

食生活と言っても、一人暮らしなどの場合、簡単に改善できないかもしれません。

そんなときは…

「睡眠不足」を解消するところから始めてみましょう!

「質の良い睡眠」は、ストレスの軽減だけでなく、ホルモンバランスも体内で調整する効果があります。

これは、肌の調子や、やる気などの精神性のものを回復するだけでなく…

薄毛にも効果的!とされています。

☞『質の良い睡眠をとるためのコツ』はこちらを参考にしてみてください

4.育毛を促す栄養…摂れてますか?

薄毛治療

先ほどの「生活習慣の改善」の中にもありましたが…

育毛を促す栄養・成分というものを摂ることも、薄毛改善には必須です!

特に、次のような栄養・成分を積極的に摂るように心がけましょう。

【摂った方がいい栄養】

  • タンパク質(髪の成分)
    :大豆、大豆製品、青魚、鶏肉、卵、乳製品
  • ビタミンA(血液の循環促進)
    : にんじん、卵、にら、ホウレンソウ、鳥レバー
  • ビタミンB(頭皮の新陳代謝を活性化)
    :大豆、大豆製品、いわし、バナナ、チーズ、マグロ
  • ビタミンE(血液の循環促進)
    :ナッツ類、ごま、玄米
  • 亜鉛(脱毛抑制)
    :貝類、アーモンド、卵黄、牛赤身、豚レバー、いわし、うなぎ
  • ヨード(脱毛抑制)
    : 海藻類、貝類、レバー

【髪に良くない食べ物】

  • 塩辛い魚
  • 辛子明太子などの刺激物
  • 動物性油脂

他にも…

【育毛効果のある成分】

  • ノコギリヤシ
  • 必須アミノ酸(メチオニン・システイン・タウリン・アルギニンなど)
  • センブリセキス

引用:HARG治療センター

 

これらも睡眠のように、摂りだしてすぐに効果が出るものではありませんが…

これまでのご紹介してきた方法の相乗効果を促すことができます。

やはり、薄毛においても重要なポイントは「睡眠」と「食事」ですので、これらを積極的に摂るようにしたいですね!

☞ 実は【酵素】が薄毛にも効果があるってご存知でしたか?詳細はコチラから!

5.頭皮湿疹できてませんか?

薄毛治療

もしも、あなたの頭皮が薄毛だけでなく、「フケ・かゆみ」に悩まされているとしたら…

それは「頭皮湿疹」が原因の薄毛かもしれません!

実は、「頭皮湿疹」を治すことで、薄毛が改善される可能性もあるのです。

頭皮湿疹は大きく分けて4種類…

☑ 脂漏性皮膚炎皮脂の過剰分泌や不摂生による毛穴の炎症

☑ 接触性皮膚炎:アレルギー性の炎症

☑ アトピー性皮膚炎:文字通り、アトピー性による炎症

☑ 皮脂欠乏症皮膚炎:皮脂不足や、乾燥体質による皮膚異常

これら4種類の頭皮湿疹のうち、7~8割の方は「脂漏性皮膚炎」が原因とされています。

「脂漏性皮膚炎」の場合、普段のシャンプーを専門のものに変えることで改善されることが多いようです。

薄毛の原因が脂漏性皮膚炎だったとしたら…あなたの薄毛は改善の方向に進むでしょう!

☞ 頭皮湿疹対策ができる原因と対策…おすすめの「脂漏性皮膚炎」対策シャンプーって?

それでもダメなら…

薄毛治療

これまで最後に試してほしい5つの薄毛対策をご紹介してきましたが、1つでもまだ試せていない項目はありましたでしょうか?

ただ、今回ご紹介した方法のすべてで効果がなかった場合…

AGAクリニックで薄毛治療を即刻はじめましょう。

薄毛に度合や、その原因によっては、自分ひとりで自宅でできるレベルではない場合も…。

そういった場合は、四の五の言わず…

スッキリ気持ちを切り替えてAGAクリニックでの治療に専念しましょう!

まとめ

いかがでしたか?

薄毛の原因は…

血行不良

☑ 男性ホルモン

☑ 生活習慣

☑ 栄養不足

☑ 頭皮環境の悪さ

これら5つのポイントがほとんどの原因を占めています。

1つ1つの原因を潰していって、どうしようもなくなったら「薄毛治療」という最後の門を叩きましょう。

特に、あなたが薄毛に悩み始めたころであれば、まだまだ試す価値はあります。

薄毛の対策は毎日の積み重ねが重要ですので、自分に合った方法を最低3カ月は継続してみてくださいね。

 

~今回ご紹介した関連記事一覧~

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☞『質の良い睡眠をとるためのコツ』はこちらを参考にしてみてください

☞ 実は【酵素】が薄毛にも効果があるってご存知でしたか?詳細はコチラから

☞ 頭皮湿疹対策ができる原因と対策…おすすめの「脂漏性皮膚炎」対策シャンプーって?

 

[美デキ男子 編集部より]

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