肌荒れに効果大！3つのメンズスキンケア方法とおすすめの化粧水
あなたは「男性用スキンケア」の正しいやり方…ご存知ですか？
実は、毎日スキンケアをしている女性でも、意外とスキンケアのやり方や順番を勘違いされている方が多いようです。
特に肌荒れでお悩みの場合…
正しい順番と、正しい使用方法を続けた肌には、明らかな違い・効果が出てきます！
せっかくスキンケアしているのに効果があまり感じられないなら…
今のやり方を、今一度見直してみましょう。
今回は、肌荒れに効果のある「3つのメンズスキンケア方法」とおすすめの化粧水（メンズコスメ）をご紹介いたします。
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覚えておこう！スキンケアの基本
そもそもスキンケアは、「素肌が健やかな状態を保つ」ために行うもの。
◆ 皮脂・汗などの汚れを落とす
◆ 肌に必要な潤いを与える
まず、この2つがスキンケアの基本中の基本となります。
そのために化粧水、美容液、乳液、クリーム…と色々なアイテムがありますが…
実は、肌質によって使うべきアイテムは変わってきます！
肌に合ったものを使っていないと…
肌荒れやニキビ、肌質が悪くなるなどの症状として現れる可能性もあるのです。
スキンケアの基本は…
自分の肌質を見極めながら適切なものを使用するのがベスト！
男性の場合、女性と比較しても皮脂腺や汗腺から分泌される量が若干多いということもあって…
女性ほどキッチリする必要はありません。
しかし最近では乾燥肌や敏感肌の男性も増えてきましたので、次に…
肌のタイプ別の特徴や対策をご紹介いたします。
自分の肌タイプを知っておこう
メディアや芸能人が「〇〇がイイ！」とか「〇〇万個売れている！」とか…
世間では大人気・大好評のアイテムも、実は自分の肌には必要なかったり…
その相性の悪さから肌トラブルの原因になることもあります。
では早速、4つの肌タイプ別に特徴を見ていきましょう。
1.乾燥肌
Tゾーンの皮脂分泌も少なく、全体的にカサつきやつっぱり感が気になり、吹き出物もあまりできない肌です。
保湿メインのお手入れはもちろんですが、洗顔の洗浄力が強いと、その後いくら保湿しても乾燥してしまいます。
洗浄力よりも保湿効果の高い洗顔を選ぶのがポイントです。
2.普通肌
程よい皮脂分泌でベタつきはなく、カサつきも気にならない肌ですが、吹き出物はたまにできる程度です。
季節によって皮脂分泌が変わり、乾燥肌〜脂性肌の間でどちらかに傾きやすいので…
季節にあわせてお手入れを変えるのがポイントです。
3.脂性肌
目元や口元の皮膚の薄いところも乾燥を感じず、季節に関係なく全体的にべたつきが気になり吹き出物も出やすい肌です。
洗浄力の高い洗顔を選び、化粧水で肌にしっかり水分を与えることが大切。
特に目立つカサつきがなければ、乳液やクリームはつける必要はありません。
4.混合肌
かさつく部分もベタつく部分もあり、その差が激しい肌です。
洗顔は洗浄力が低いもので念入りに、全体的に水分補給をたっぷりした後は…
カサつく部分にだけ丁寧に乳液やクリームをつけましょう。
あなたはどのタイプだったでしょうか？
これらは年齢や季節、取り巻く環境によっても変化するものですから、あまり自分は〇〇だ！などと決めつけず…
お風呂上りの自分の顔…毎日もう少し注意深く見てあげてください。
正しいスキンケア方法と順番
自分の肌タイプがわかったら、次に…
「今の肌質を把握した上でどういう肌になりたいか」で使用アイテムは変わってきます。
ケアしたい部分が増えれば使用するアイテムも増えます。
どの順番でつけるのが一番肌に効果があるのか？
女性であれば、雑誌やメディアでよく目にすることですが、男性の場合、情報も少なく不安になられる方も多いでしょう。
しかし、肌質によって使うスキンケアアイテムは違えど、基本のケアは3つ。
① 洗顔：肌の汚れを落とす
一日の汚れはその日のうちにクリア。肌質にあった洗浄力の洗顔料を選びましょう。
② 化粧水：肌を整える
洗顔料などで崩れたpH（ペーハー）バランスを整えます。
③ 乳液・クリーム：肌を保護する
化粧水で与えた水分や美容成分が逃げないようにフタをし、肌を保護します。
スキンケアのやり方としてはこの3つをきっちり覚えておきましょう。
基本は、油分が少ないアイテムから順番につけます。
油分が多いものを先につけてしまうと、その油分がフタとなってしまい、水溶性のものがはじかれて肌に浸透していかないからです。
一般的に油分の量は少ないものから…
化粧水 ＞ 美容液 ＞ 乳液 ＞ クリーム…の順
ここまではご存知の方も多かったかもしれません…。ですが注意点として…
肌に一度になじむ量は決まっているるため、少量に分けて重ね付けすること！
また、最初につけたところが一番多くつくので、気になる部分からつけるのが基本です。
プロの美容家推奨〜スキンケア3ステップ
それでは一つ一つの細かいポイントを見ていきましょう。
自分の今までのやり方を見直しながら、確認のつもりでもご覧ください。
STEP１:正しい洗顔方法を覚えよう
男性の肌の場合、美肌に保つために一番大切なのは…洗顔！
といっても過言ではないでしょう。
男性の場合、女性と比べて皮脂分泌が多く、肌や毛穴に汚れや油分が溜まりやすいのです。
洗顔でリセットしないことには、次にどんなにいい化粧水や乳液を使っても良い結果は現れません。
まずは洗顔で化粧水や乳液などが行き渡りやすい、肌の土壌を整えましょう。
洗顔のポイント
① まずは手と顔の汚れをキレイに
一日の終わりの洗顔前のお肌は、皮脂と汚れがいっぱい。
この状態でいきなり洗顔を肌につけても、汚れで洗浄力が損なわれます。
まず最初に顔をぬるま湯で軽くすすぎ、表面にある軽い汚れや皮脂はすすぎ洗いしましょう。
② 洗顔フォームや石けんはしっかり泡立てよう
意外と重要なことですが…
洗顔フォームや石けんは泡を立てないことには本来の洗浄力が発揮されません。
泡立っていない洗顔料でゴシゴシこすっても毛穴の奥の汚れは落ちません。
良く泡立てて、肌に指の腹が直接触れないくらいの力で泡をクッションにして洗うと、つっぱらずに毛穴まできれいに洗えます。
③ 一番脂っぽい部分から洗う
皮脂を分泌する皮脂腺は顔の中心に多いと言われています。額
から顎にかけてのTゾーンを中心に、小鼻やニキビのできやすい場所を念入りに洗います。
それから頬を洗い、皮膚の薄い目の周りや口元は軽くすすぐ程度にメリハリをつけて洗います。
気になる部位を洗う場合は、ゴシゴシと擦るよりも…
円を描きながら…指の腹でマッサージする感覚でOKです。
④ お湯の温度を調節してすすぐ
脂っぽいのが気になる方は少し熱めのお湯ですすぎ、最後をお水で洗います。
熱めのお湯でしっかり皮脂を洗い流すとスッキリとしますが、そのままでは皮膚温度が上がったままです。
皮膚温度が高いままだと皮脂が出やすい状況を作りますので…
最後にお水で10〜20回…と多めにすすぎます。
そうすると皮膚温度が下がることで毛穴も引き締まり、洗顔後のべたつきを抑えることができるのです。
すすぎを多めに行うことで肌表面が柔軟になり、次につける化粧水の浸透が上がる効果も期待できます。
STEP2:化粧水の正しいつけ方
乾燥肌にせよ、脂性肌にせよ…
男性の肌には水分が必要です。
なのでどの肌質の人も化粧水は洗顔と合わせてメンズスキンケアのマストアイテムだと思ってください。
ただ女性のように男性がコットンをつかってパタパタとお手入れするのは忙しい朝などは特に面倒ですよね。
女性がコットンを使う理由は化粧水の保湿効果を高めるためです。
多量を一度につけても化粧水は液状で肌から溢れ流れ落ちてしまうので、化粧水をしみ込ませたコットンでパッティングして小分けに保湿をしているのです。
化粧水をつけるポイント
実はコットンを使わなくても、簡単に保湿効果をあげることができます。
化粧水を少量ずつ手に出して2、3回に分けて重ね付け
肌の水分が足りないと皮脂分泌過多の原因となりますので…
脂性肌の方も顔全体にまんべんなくたっぷりと化粧水で保湿してください。
振り出し式の化粧水を小分けにつけるのが面倒というかたはスプレー式の化粧水がおすすめ。
片手でプッシュするだけでまんべんなく肌に化粧水が行き渡るので、したたることなく簡単に保湿ケアができます。
STEP3-1:シワ・くすみには美容液
シワやくすみ…たるみが気になるなど…肌の悩みをケアするのに特化したアイテムが美容液です。
美容液は基本的に化粧水で整えた後につけます。
美容液には肌の悩みを改善するべく成分が多く配合されているので、洗顔後のpHバランスが崩れた肌にいきなりつけないでください！
それは、化粧水で十分に整えられた肌の方が肌表面のこわばりが取れて、なじみが良く美容成分も浸透しやすくなるからです。
また、なじませた美容成分がすぐに蒸発してしまわないように、その後乳液やクリームなど油分の多いものでフタをするとより効果的です。
STEP3-2:乾燥肌には乳液・クリーム
美容液は必要ない…
という方は化粧水だけでも十分ですが、化粧水には油分が少ないため肌を保護する力が少なく…
後々乾燥しやすかったりと、あまり持続性がありません。
肌質にもよりますが少し油分のある乳液やクリームをつけた方が良いでしょう。
基本男性の場合は皮脂分泌が多いので、肌質に合わせて乳液かクリームのどちらかをつければOKです。
アトピーなどでpHバランスが崩れやすく乾燥しやすい人などは、保護膜効果の高いクリーム…
自分の皮脂分泌で十分潤いを感じる人は目や口の周りなど部分的に乳液をつければ良いでしょう。
なんだかベタベタするなら…ティッシュオフ
乳液やクリームをある程度なじませても肌の上に残ってベタベタしたり、鏡を見たときにテカっているようならば、ティッシュオフしてください。
肌表面がベタベタしているとホコリなどがつきやすく、その後皮脂と混ざるとニキビなどの原因にもなりかねません。
肌表面をティッシュオフしても、必要な化粧水や乳液の成分は既に肌に浸透しているので大丈夫ですよ。
おまけ:デキる男におすすめのUVクリーム
『光老化』という言葉をご存知ですか？
紫外線は肌に悪影響を及ぼします。
好んで日焼けする男性も多いと思いますが、紫外線を浴びると角質が厚くなり肌のざらつき、ごわつきをもたらします。
その他にもシミの原因や肌の奥にあるコラーゲンやエラスチンという弾力のもとを破壊してしまうので、しわやたるみの原因にもなる「肌の天敵」です。
どんなに丁寧にスキンケアしていても紫外線のダメージが多ければスキンケア効果も感じにくくなってしまいます。
洗顔後、乳液（クリーム）までお手入れしたら、営業などで外回りが多い方は是非UVクリームを使ってみてくださいね！
紫外線による疲れも少し軽減されますよ。
日焼け止めは顔用のものを
日焼け止めは顔用から全身用と種類も多く、どれを選んだら良いのでしょうか？
日焼け止めは使用感に差があるものが多いので、女性用に販売されているものでも、顔が白くならず…
つっぱりもベタつきもなく…使い心地の良いものも多くなってきているので、男性の方にもおすすめです。
あまりSPF・PA+++などの数値は気にせず、使用用途とその使用用途に合った商品を選ぶのがポイント。
日焼け・紫外線は夏場だけでなく、年中空から降り注いでいます。
紫外線は「肌の老化」を進行させる非常に怖いものですので、どうせするなら本格的な日焼け止めの使用をおすすめいたします。
まとめ
個々の肌の質やタイプ…それに化粧水や乳液などの組み合わせを考えると、無限にありますが…
結局、最終的なジャッジは…
スキンケアをしたあと 気持ちが良いかどうか です。
世の中でどんなにいい！と評判のクリームでも、オイリー肌にたっぷりつけてべたべた気持ち悪いのならば、そのクリームの効果は期待できません。
スキンケアは毎日のことですから、我慢や、文字通り“肌に合わない”ことはせず…
気持ちよさ…付け心地などの使用感を大事にしてください。
また毎日のスキンケアで自分の肌の状態を感じながら…
量を適切に調整できるようになれば、もうあなたはスキンケア上級者です。
まずはご自分の肌と向き合って、気持ちいい使用量やアイテムを見極めてくださいね。
【肌荒れ解消実績 多数】男性専用コスメ・サプリ
最後に…
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化粧水使うより良いかも！#ジェントルフェイス— ラーメン大好き羽柴さん (@ramenlifes) 2017年2月13日
最近肌荒れが気になってたからジェントルフェイス飲み始めたんだけど、これ飲んでたら洗顔とか保湿クリーム必要ないな😎😎
— 丸田 日向 (@calizuma) 2017年2月10日
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