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メンズでも美肌を目指す時代!正しいスキンケア4つの手順

「肌男(はだお)」というワードをメディアでも耳にするようになった昨今…

メンズのスキンケアへの「美肌意識」は日々高くなってきています。

イイ男の条件をあげればキリがないかもしれませんが…

第一印象に限らず人に与える視覚的な印象は絶大!

恋愛はもちろん、今の時代は仕事においても大切なものになってきました。

身だしなみとして、男性がスキンケアとしてお手入れをすることは…

自分自身の価値を高めることにもつながります。

そして、結果的に仕事やプライベートでも良い結果につながることでしょう!

美肌作りは男性の価値を高める「武器」の一つ!

正しいスキンケアの手順を身に付けることで、他の人と差をつけましょう。

始めるなら、今が吉日ですよ!

メンズでもスキンケアが必要な4つの理由

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メンズ(男性)の肌は、女性とは少し特性が違います。

本来であれば、女性よりも男性の方がスキンケアをするべきなのです!

では、それは一体なぜでしょう?

ここからは、男性(メンズ)特有の肌の特性についてご紹介していきますね。

1.皮脂量が多い

男性は女性と比べて、もともと皮脂をつくる皮脂腺が多く、分泌量も多いのが特徴!

女性よりも肌質が頑丈にできているとは言え…

女性よりもベタつきやすく、皮脂が毛穴に詰まったり、雑菌が繁殖しやすく汚れやすいのです。

まして、現代の特徴でもある肌や身体の弱体化によって、男性でもニキビや湿疹・炎症・肌荒れの原因となったりすることも…。

そういったことからも…

一日の終わりには女性と同じようにしっかりと皮脂の汚れを落とすこと…

まだ保湿をして肌を守ることが必要となってくる訳です。

2.水分量が少ない

また、男性の肌は女性の肌より皮脂量が多い分、「水分量が少ない」のも特徴の一つです。

しかし皮脂分泌が多いことで、一見、肌表面は油分で守られていると思われがち…。

しかしその分、肌の奥の乾燥を自覚しづらく…インナードライになることも!

そこからシワやたるみの原因にもつながります。

また皮脂分泌が減る秋冬頃は特に、肌バランスを崩しやすいために意識的に化粧水などで水分補給が必要です。

3.シェービングによるダメージ

メンズスキンケア

日々の髭剃りは、髭と一緒に肌表面を保護している皮脂や角質まで剃り落とすため…

肌のバリア機能が下がり、外的な刺激を受けやすくなります。

またシェービングの刃で肌表面に細かい傷がついたりと、肌がダメージを受けているので、肌トラブルの原因となりやすいのです。

シェービングの際は、できるだけ肌を傷つけないためにも…

必ず専用のフォームやジェルを用いるようにしましょう!

また髭剃り後のスキンケアも怠らないように。

4.紫外線によるダメージ

肌は紫外線に当たると、防御作用から…

いらない角質まで溜め込み…角質肥厚が起こります。

結果として、肌がゴワついたりニキビの原因になります。

また「光老化(ひかりろうか)」という言葉があるように…

紫外線は肌の奥までダメージを与えるので、乾燥はもちろん、シワやたるみなどの老化の原因になります。

男性だからと言って、日焼けに無抵抗な時代はおしまい…。

恥ずかしがらずに、しっかりと日焼け止めを使用して、十年後・二十年後の肌を守るようにしましょう!

肌にとって一番の天敵は…

メンズスキンケア

今、紹介した理由と共に、肌にとって一番の天敵は…?

ズバリ…乾燥!

皮脂量が多いと、スッキリ感の強い洗顔料を選びがちですよね?

実はこの洗顔法…

フタの役割となる「皮脂」を強い洗顔料で取り除きすぎるために「乾燥」を進行させてしまいます。

また、紫外線も肌の内部から「乾燥」を進行させます。

つまり、今の肌荒れやニキビ、カサカサ肌などの肌トラブルのすべては…

「乾燥」が原因となっているのです!

だからと言って、ただ濡らしておけば良い!というものでもありません。

肌の内部にまで保湿成分を浸透させる必要があります。

また、肌荒れによっては、浸透する成分なども大切になってくるのですが…

と…その前に!

正しいスキンケア方法を行っていなければ、せっかくのスキンケアも台無し!

順に正しく行っていくことが、乾燥対策への一番の近道

ということを、今日は覚えて帰ってください!

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王道のメンズスキンケア 4ステップ

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では早速、次の4ステップで「究極の肌男」を目指していきましょう!

これから紹介するステップはすべてスキンケアとしては「王道」の方法です。

一つ一つポイントを抑えて、少しの手間で最大限の効果を発揮できるよう習慣化していってくださいね。

STEP1:肌の汚れを落とす

皮脂が多く、汚れやすい男性の肌を美肌に導くために最も必要!といっても過言ではない洗顔。

肌表面の汚れと、余分な皮脂をしっかり洗い流し、肌をリセットにすることが「洗顔」の目的となります。

しかし、意外と多くの方がやってしまうのが…

次に紹介するようなNGな洗い方…

ここでは、NGな洗い方に注意しながら、正しい知識を身に付けましょう!

◆ 〇〇が入った洗顔料はNG

男性の場合、汗をかいたり、脂っぽいのが気になってついつい「強め」の洗顔料を選びがちです。

しかし、強めの洗顔料を使えば使うほど、余計に皮脂量は分泌されやすい!

ということをご存知でしたか?

皮脂量は顔に対して、一定量を保つために常に内部から分泌されてきます。

強い洗顔料で皮脂量がゼロになると…それを一定量に補おうと、一定量以上の皮脂が分泌されてきます。

その皮脂がまたゼロになると、以前の量では足りないのでは?と認識してしまい、またそれ以上の皮脂を分泌させて補おうとします。

皮膚を守るために行っていることが逆効果となってしまうのです。

洗顔料=強いもの=皮脂が取れる

というイメージは捨てて…

洗顔料=泡で毛穴の汚れを落とす=肌を清潔に保つためのもの

という認識に変えていくことが大切です!

× 注意したい洗顔成分(界面活性剤)

洗顔フォームに多く含まれているのが、「界面活性剤」と呼ばれる洗浄成分。

しかし種類だけを言えば「2000種」を超えていて、すべての良し悪しを知るには気が遠くなります。

今回は、肌に刺激の強い…代表的な「石油系界面活性剤」をご紹介しておきますので、知識の中に入れておいてください!

  • スルホン酸ナトリウム
  • キシレンスルホン酸アンモニウム
  • パレスー3硫酸ナトリウム
  • パレスー3硫酸アンモニウム
  • ラウリル硫酸ナトリウム(ドデシル硫酸ナトリウム)
  • ラウレス硫酸ナトリウム(ポリオキシエチレンラウリルエーテル硫酸塩)
  • ラウリル硫酸アンモニウム
  • ラウレス硫酸アンモニウム

などなど…

「スルホン〇〇・〇〇硫酸」という成分があったら要注意!

また、「〇〇ナトリウム・〇〇アンモニウム」も合成化合物の可能性が高いので注意が必要です。

◆ 何度も洗う…はNG

汗をかいた…。脂性…。

だからといって、1日に何度も…1回のお風呂で何度も洗い流していると…

先ほど紹介した、過剰皮脂分泌の原因となります!

基本、洗顔は朝晩の2回でOK!

もう一度言います…

洗顔=泡で毛穴の汚れを落とす=肌を清潔に保つためのもの

ですから、何度も洗わなくても毛穴の汚れさえしっかりと洗っておけば、清潔さは保てるのです!

メンズスキンケア

◆ 〇〇で洗顔もNG

根本的に体と顔とでは皮脂の分泌される量が違います。

もちろん体の方が顔の何倍も多くの皮脂や汗が分泌されています。

そのため、ボディ用ソープや石けんは洗顔料と比べて洗浄力が強く…

必要以上に皮脂やうるおいを奪ってしまい、肌荒れの原因につながります。

中には、ボディソープの延長で洗顔もされる方もいるようですが…それは絶対にNG!

洗顔するときは…自分の肌質に合わせた洗顔料を使用してください!

◆ 力任せの洗顔はNG

力任せ…といっても過度な摩擦をしながら顔を洗ったり拭いたりしても、効果的に汚れは落ちません。

また強い刺激は肌が熱を持ち、乾燥の原因にもなります。

洗顔料は顔に付ける前に、泡立てネットなどでしっかり泡立ててから優しく洗う…また洗顔後も優しく拭き取る…

というように、肌をいたわりながらケアすることを忘れずに!

STEP2:肌を整える

メンズスキンケア

肌対策は乾燥対策!という内容の話を冒頭でしましたが…

この化粧水をどう扱うか?が…スキンケアの肝(きも)!

洗顔後は皮脂も取り除かれ、肌のpH(ぺーハー)バランスも崩れていますので…

洗顔後は時間を置かずにすぐにケアしましょう!

◆ 化粧水を付けるポイント

まず、洗顔後は水分を肌にしっかり与えることで、新陳代謝がスムーズになり、過剰な皮脂分泌を抑えることができます。

ここでポイント!

化粧水の浸透率や浸透量は、肌(個人)によって違います。

一度に肌に馴染む量は人それぞれで決まっているので、一度にたっぷりつけても無駄な化粧水を使うだけ!

少量ずつをまずは全体的に…次に乾燥が気になるTゾーン・Uゾーン・Iゾーンを中心に重ね付けしていきましょう!

パッティングやハンドプレス、コットンなどで肌の奥に浸透させるイメージで…

丁寧に馴染ませるのが差を付けるポイントです!

◎ 肌を整える化粧水の成分

化粧水の成分…といっても、これも界面活性剤レベルに種類が多く、どれが良い!というのも一概には言えません。

が…メンズスキンケアとしては、これらが含まれているものを選ぶと良いものを集めてみました!

  • トレハロース
  • プラセンタ
  • 〇〇エキス(植物性天然由来成分)
  • ヒアルロン酸
  • シルク(加水分解)
  • レシチン

などなど…これらは男性の肌に合った「保湿」作用が主となる成分です。

他にもコラーゲンやコエンザイムQ10など…聞いたことのある美容成分は多々ありますが…

女性と違って美白を求めている男性はまだまだ少ないので、肌の調子を整える!という意味では、この成分が入っていれば十分でしょう。

STEP3:肌の水分を保持する

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皮脂分泌が活発な男性の肌であっても…

「目や口の周り」などの皮膚が薄い部分は皮脂腺が少なく、とても乾燥しがちな部分です。

化粧水を使って与えた水分が逃げないように、乾燥しやすい部分は重ね付け…

またベタつきやすいところには無理につけないというように…と、メリハリをつけて肌表面を保護しましょう。

日頃から乾燥しやすい方は「クリーム」…

皮脂分泌が活発な方は「乳液」を…

というように使い分ければ、両方使う必要はありません。

シェービングで細かく傷ついた肌を外的刺激から守る役割も果たしますので、自分肌に合ったアイテムを使うようにしてください!

STEP4:紫外線から肌を保護する

実は日焼け止めは、黒くなる・シミを防ぐ…

という肌の色むらをケア・予防するだけではありません。

若々しくイキイキとした肌男を目指すなら、実は日焼け止めこそ欠かせません!

仕事で外にいる時間が多い、休日はゴルフで一日中日光に当たっているなど…

実は、女性よりも男性の方が紫外線の害にさらされる機会が多いのです。

日焼け止め選びで大切なのは、「顔用」を必ず選ぶこと!

全身用などを使ってしまっては、せっかく化粧水などでケアしても顔が乾燥しやすくなります。

また、肌表面を守る数値を表す「SPF」と、肌の奥のダメージから守る「PA」の両方の表示があるものを選びましょう。

日常生活で使用するならば「SPF30・PA+++」程度の日焼け止めがあれば安心です。

日焼け止めは水や汗に強いものが多いので、一日の終わりは洗顔料を使ってしっかり洗い流してくださいね。

◆「SPF」の意味

メンズスキンケア

サラッと登場した「SPF」や「PA+」ですが…日焼け止めのパッケージには、必ず表記されています。

これらの意味をご存知ない方のために、軽くご紹介しておきますね!

  • SPF…サンプロテクションファクター(Sun Protection Factor)の略
  • 主にUV-B(紫外線B波)の防止効果を表す目安の数字で、この数値が大きいほど効果が高い。
  • 紫外線当りだしてから日焼けしてしまうまでだいたい「15分~20分」。それを「SPF30」の場合…30倍遅らせることができる…という意味!

例:色白で10分くらいで赤くなる方 ⇒ 10×30=300分(5時間)つまり、同じ赤さになるまで「SPF30」を塗ると、300分まで持ちますよという意味。

つまり300分掛けてジリジリ焼けていっている訳ですから、300分の前にこまめに塗り直すことが必要です。

【日焼け止めを選ぶコツ】

通勤や、軽いジョギング(運動)など、1時間以内の外出には「SPF20~30程度」…

1時間以上のレジャーやスポーツには「SPF30~50以上」を使うことをおすすめします。

 

◆「PA+」の意味

  • PA…プロテクショングレイドオブUVA(Protection Grade of UVA)の略
  • 主にUV-A(紫外線A波)の防止効果を表す目安の数値で、「+」の多さがUV-Aに対する効果の高さを示します。
  • 現在、「++++・+++・++・+」の4段階があり、++の表記が多い程、日焼け防止の効果があります。

日焼け止めの使い方(日常的なのか、1日外の時などに使うのか?)や、ご自身の肌質などを考慮した上で…

SPFとPAのバランスを見極めて選ぶようにしましょう!

おまけ1:洗顔とシェービングは?

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洗顔は皮膚の汚れや皮脂を取り除き、シェービングは肌表面の皮脂や角質をピーリングする効果があります。

  洗顔料やシェービングジェルを使っている方は…

洗顔とシェービングでは…

洗顔前の肌の皮脂が保護膜となることもあり、シェービングの後に洗顔する方が肌への負担は少なくなります。

その場合、シェービングの前に軽くお湯で髭を湿らしてから行うと、髭や毛穴も柔らかくなり、深剃りしやすくなります。

  シェービングフォームを使っている方は…

ただ肌への負担を考えて、専用のシェービングフォームを使ってシェービングしている場合…

シェービング後に改めて洗顔料を使うと、必要以上に皮脂を取り除いてしまいます。

シェービングフォームを使った髭剃りの後は、その泡をぬるま湯で落とす程度の洗顔で良いでしょう!

また、朝の肌は睡眠中に外気の影響をあまり受けていないため、夜の洗顔時に比べると汚れは少ないはず…

洗顔料やシェービングフォームはその時の皮脂のバランスを見ながら使う量を調整し…

自分のライフスタイルにあった順序でシェービングするのがオススメです。

おまけ2:仕上げに唇のケアも忘れずに!

唇がカサカサしている…皮がめくれている…

と、せっかくスキンケアで整えた肌も、お手入れした肌の良さも半減してしまいます。

女性が口紅やグロスを欠かさないように…

血色が良くうるおいのある唇は表情を明るく、肌をキレイに見せてくれます。

唇は粘膜で肌より更にデリケート!

肌と同じケアはできないので、唇はリップクリームでこまめにうるおいケアをしてあげてください。

唇まで抜かりなくケアできれば、メンズスキンケアも更に一歩差をつけることができるでしょう。

男性用のリップクリームはグロスなどが入っていない、控えめなものを使うようにしてください。

まとめ

これまで様々な方法や、正しいスキンケアの知識をご紹介してきましたが…

少し情報量が多かったかもしれませんね?

スキンケアのうちで、もっとも重要な点は…

~ おさらい ~
  • 肌トラブルのすべては「乾燥」へとつながっている!
  • 洗顔料=泡で毛穴の汚れを落とす=肌を清潔に保つためのもの
  • 肌に良い成分…自分に合ったものを選んで付ける
  • 洗顔後は時間を置かずにすぐに化粧水を付ける!

この4点が基本中の基本です。

スキンケアの効果として、相手に与える印象はもちろんですが…

「今日は肌コンディションが良い…悪い…」ということを感覚的に知ってしまうと、ケアするのを止められないほど気持ちが良いものです。

あまり難しいことは考えず、まずはやっていて気持ちいいと思える方法を続けて肌の変化を楽しんでみて下さい。

しかし…「美肌は一日にしてならず!」

正しいスキンケアを習慣にさえしてしまえば、清潔感のあるイキイキとした肌はきっとあなたのものになりますよ。

これをきっかけに是非メンズスキンケアにチャレンジしてみてくださいね!

触りたくなる!おすすめ「メンズモテ美肌」コスメ

メンズスキンケア

では最後に…

男性用スキンケアを始めたいと、興味を持たれた方に是非オススメ!

  • 肌荒れやニキビ肌・乾燥肌改善に自信のある【本格的保湿メンズコスメ】
  • 30歳を超えた方に…ニオイ・スキンケアをタイプ別にした【実力派メンズコスメ】

の2つご紹介したいと思います。

冒頭でも紹介したように、今やメンズの美肌は恋愛だけでなく、仕事やプライベート、恋愛関係にも影響する大事なエチケット!

他で差をつけるなら、今始めるしかありません!

 500円で始められる「洗顔・化粧水・乳液3点セット」の本格保湿コスメ【バルクオム】

 ニオイケア・スキンケアがタイプ別で選べる老舗・実力派【POLA マージェンス】

この2つが今、美肌を目指している男性にとっての「メンズスキンケアの代表的なコスメ」。

どちらか1つは選んでおきたい2種類!を厳選いたしましたので…

あなたに合うタイプを是非チェックしてみてください!

1.充実の保湿成分【バルクオム】

バルクオム

【本格メンズコスメ3点セット】

まず1つ目にご紹介する【バルクオム】は…

もう「どれを買えばいいの?」と考える・迷う必要はありません!

肌の調子を整えるために必要な「洗顔・化粧水・乳液」の3点が1セットになったコスメ。

メンズコスメでは【バルクオム】にしか配合されていない…

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によって、肌荒れ予防やの肌のターンオーバーを整えるのはもちろん…

ニキビ予防にも効果的!

成分の特徴やリアルな口コミなど…詳しくは

 500円で始められる本格メンズコスメ【バルクオム】の実態を調査

をご覧いただければわかると思いますが…

「乾燥対策」にこだわりを持ったコスメですので「保湿・保水力」はとにかくスゴイです!

メンズコスメで3点がセットになっているものはなかなか出回っていませんので…

どうせ揃えるなら本格的なもの!と、お考えの方に是非、手にしていただきたいコスメです。

バルクオム

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本格派メンズコスメセット

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30歳を超えると…

これまでと同じ生活を送っていても、肌質やニオイ、体型などの変化が著しく感じませんか?

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だからこそ、今の内から始めておきたいスキンケア。

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